Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas


Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas

Cara Ampuh Mengatasi Rasa-Malas

Sobat GenerusIndonesia, kemalasan adalah musuh produktivitas. Jika kita malas, tidak ada cara lain kita bisa mencapai hal-hal yang berarti. Kita mungkin menunda-nunda melakukan sesuatu, atau bahkan jika kita melakukannya, kita melakukannya dengan setengah hati. Hasil berkualitas tinggi tidak akan tercapai dengan cara-cara seperti itu.

Jadi kita perlu untuk mengatasi kemalasan. Berikut adalah 16 tips yang saya anggap berguna untuk mengatasi kemalasan:

1. Olah raga

Sobat bisa merasa malas jika Sobat tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas Sobat. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi Sobat sehingga Sobat merasa berenergi dan waspada sepanjang hari.

2. Istirahat yang cukup

Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat Sobat malas. Bagaimana Sobat merasa antusias jika Sobat mengantuk? Jadi pastikan bahwa Sobat memiliki istirahat yang baik.

3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai

Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan.

4. Menciptakan rasa urgensi

Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Sobat memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Sobat lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaat

Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran Sobat pada manfaat bukan kesulitan.

6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri

Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi Sobat untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, Sobat dapat memberikan diri Sobat hadiah lebih cepat. Sobat mungkin membiarkan diri Sobat untuk makan makanan favorit Sobat atau menonton bioskop sebagai hadiah Sobat telah menyelesaikan tugas.

7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Sobat tidak melakukannya

Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Sobat, pikirkan juga tentang kerugian jika Sobat tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika Sobat tidak melakukan apa yang seharusnya Sobat lakukan?

8. Cari partner

Partner dapat memotivasi Sobat untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar.

9. Meminimalkan waktu idle (kosong)

Nyatakan tekad Sobat untuk meminimalkan waktu idle. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Sobat memiliki pola pikir ini, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan.

10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil

Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu.

11. Putuskan apa tindakan selanjutnya

Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas Sobat dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah Sobat tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai.

12. Melakukan satu hal pada sekali waktu

Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya.

13. Tantang diri Sobat

Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah Sobat menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Sobat?

14. Tuliskan kemajuan Sobat

Sobat akan lebih termotivasi jika Sobat dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan Sobat setiap hari. Beri tanda setiap kali Sobat menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan Sobat dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu.

15. Melihat kemajuan orang lain

Mengetahui seberapa jauh Sobat di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi Sobat. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa Sobat perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi Sobat.

16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut Sobat

Sementara semua tips di atas bisa membantu Sobat, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika Sobat melakukan sesuatu yang penting menurut Sobat. Sobat akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat Sobat ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu.

Sumber: http://www.akuinginsukses com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s